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妊娠中のサプリメント摂取法
わたしがサプリメントを飲み始めたのは、妊娠したときからです。 妊娠中には、葉酸と鉄分をちゃんととったほうがいいと勧められて、おなかの赤ちゃんのために飲み始めました。 最初はのみ続けることに慣れていなくて、ときどき忘れてしまったりしていたけれど、それが習慣になると飲み忘れることも無くなりました。それ以降、葉酸は飲んでいませんが、貧血気味なこともあり、ここ数年ずっと鉄分のサプリメントはのみ続けています。
また最近取り始めたのは、コラーゲンのサプリメント。 年齢を重ねるごとに、だんだん肌のツヤや張りがなくなってきたなぁと化粧のたびに思っていて、それならコラーゲンなど加齢とともにからだから失われていく成分をちゃんと摂取しないとシワシワになっちゃう！と思って飲み始めました。 コラーゲンのサプリメントを毎日寝る前に数粒のむようにしていますが、飲み始めてから確かに肌が元気になってきたような気がしています。こうやって実際に効果を実感できると続け甲斐があります。
体によいということはなるべくやっていきたいと思う私にとって、サプリメントは欠かせないものです。
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